Boy kilo endeksini hesaplama yöntemi için küçük bir matematiksel işlem yapmak yeterli olabilmektedir.
Boy kilo endeksi değerini bulmanız için kilonuzu, metre cinsinden boyunuzun karesine bölme işlemini gerçekleştirmeniz gerekir. Örneğin 170 cm. boyunda olan ve 65 kg. olan bir kişinin vücut kütle endeksi şu ataşehir otele gelen escort biçimde hesaplanır:
65/ 1.70 x 1.70 = 22,49
Vücut Kütle Endeksinize Göre İdeal Kiloda Mısınız?
→ BMI değeriniz 18,5 değerinin altında yer alıyorsa olması gerekenden daha zayıfsınız demektir. Biraz daha kilo almanız gerekir.
→ BMI değeriniz 20-25 değerleri arasında yer alıyorsa ideal kilodasınız. Bu kilonuzu Anadolu yakası rus escort korumalısınız.
→ BMI değeriniz 25-30 değerleri arasında yer alıyorsa fazla kilonuz var. Biraz kilo vermeniz gerekir.
→ BMI değeriniz 30’un üzerinde ise şişmansınız demektir. İdeal kilonuza ulaşıncaya dek sağlığınız için kilo vermeniz gerekir.
→ BMI değeriniz 40 değerinin üzerinde ise obez Avrupa yakası yabancı escort kategorisine giriyorsunuz. Hızlı bir biçimde uzman hekimler ve diyetisyenler ile birlikte kilo vermeniz gerekir.