Teketek Haber

istanbul evden eve nakliyat, araç kiralama

Bayramda öğün miktarının artması tehlikeli

Bayramda öğün miktarının artması tehlikeli
3 views
31 Mayıs 2019 - 13:59

Ramazan ayında günlük öğün sayısı azalmakta ve öğün miktarı değişmekte. Bir çok kişi için öğün sayısı sahur ve iftar olmak üzere ikiye düşerken devamında gelen Ramazan bayramında ise yiyecek tüketimi artmakta. Bayramda beslenme düzeninin ani değişiminin kişide obezite, diyabet, kalp-damar hastalıklarının gelişme riskini arttırdığını belirten Bahçeşehir Üniversitesi (BAU) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Üyesi Özgün Tütüncü, tatlı ve sıvı tüketimi hakkında uyarılarda bulundu.“Beslenme düzeninizi değiştirmeyin”Ramazan ayında günlük öğün sayısının azaldığını ifade eden Öğr. Üyesi Özgün Tütüncü şunları söyledi: “Ramazanda birçok kişi için öğün sayısı ikiye düşmekte ve öğün saatleri gündüz saatlerinden gece saatlerine kaymaktadır. Ramazan bayramının gelmesi ile birlikte ise kişiler özellikle kahvaltıyı atlayıp, öğlen ve akşam saatlerindeki öğün sayısını artırma eğiliminde bulunmaktadır. Ayrıca bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlar ile birlikte bireylerin öğün yoğunlukları da artmaktadır. Beslenme düzeninin bu şekilde hızlı değişimi bireylerin vücut ağırlıklarında artışa, kan şekerlerinin ve tansiyonlarının ani yükselip alçalması gibi düzensizliklere sebep olarak obezite, diyabet ve kalp-damar hastalıklarının gelişme riskini arttırabilmektedir. Özellikle diyabet, tansiyon, kalp-damar hastalıkları ve böbrek hastalıkları olanların ve vücut ağırlığı kontrolüne dikkat edenlerin bayram süresince diyetlerine dikkat etmeye devam etmeleri çok önemlidir. Kronik hastalıkları olan bireylerin uyguladıkları beslenme programını bayram temposuna adapte edebilmeleri için bir diyetisyenden yardım alabilirler”

GÜNLÜK HABER AKIŞI
CİROMUZ ARTTI
GÜNLÜK HABER AKIŞI
SUSAMAYI BEKLEMEYİN
GÜNLÜK HABER AKIŞI
SAĞLIK BAKANLIĞINDAN MÜJDE
GÜNLÜK HABER AKIŞI
AZMİN ZAFERİ
GÜNLÜK HABER AKIŞI
İLK YARDIM HAYAT KURTARIR
GÜNLÜK HABER AKIŞI
MUHAMMED MURSİ DEFNEDİLDİ
GÜNLÜK HABER AKIŞI
METEOROLOJİDEN UYARI

Beylikdüzü escort,istanbul escort